요가. 필라테스

요가와 필라테스는 편안한 동작을 통해 근육에 강한 자극을 주는 것이 큰 매력인 운동입니다.
긴장을 내려놓고 차분한 호흡과 함께 하기에 심신의 안정을 주고 더불어 탄력적인 몸매를 유지하도록 돕습니다.

특별한 기구 없이 따라 할 수 있다는 생각에 많은 사람들이 쉽게 접근을 하지만
전문적인 지식 없이 잘못된 동작을 배운다면 오히려 역효과를 볼 수 있습니다.

제이토탈휘트니스는 요가,
필라테스에 대한 전문성을 갖추고 새로운 흐름에 대해 끊임없이 공부하는 전문 강사진들이 회원님들과 함께 합니다.

그룹트레이닝(GT)

그룹트레이닝(GT)은 운동 목적에 따라 써킷트레이닝, 인터벌트레이닝, 코어트레이닝 등 다양한 구성으로 진행되는 운동입니다.
누구나 쉽고 즐겁게 따라 할 수 있는 동작들이 주를 이루며 근력강화와 체중감량에 효과적인 운동입니다.

제이토탈휘트니스는 요가, 필라테스, 그룹트레이닝(GT) 프로그램을 갖추고 있으며, 각 프로그램별 전문 강사진들이 함께 합니다.

안전하고 즐거운 그룹트레이닝을 제이토탈휘트니스에서 경험하세요.

• 프로그램별 전문 강사진
• 요가ㆍ필라테스, 그룹트레이닝(GT)

프로그램 이용가능 지점

• 태평역점
• 복정2호점
• 쌍령점
• 회덕점